В современных условиях жизни, изобилующих частыми стрессовыми ситуациями, плохой экологической обстановкой, неправильным питанием и вредными привычками все большее количество людей начинают ощущать ухудшение своего состояния без каких-либо заболеваний. Это проявляет себя синдром ВСД, о причинах, симптомах и методах устранения которого расскажет настоящая статья.
Корень настоящего отклонения следует искать в нарушении деятельности вегетативной нервной системы, отсюда и многообразие всевозможных симптомов. Среди наиболее распространенных симптомов можно назвать:
- нестабильность самочувствия в течение дня
- головные боли
- быстрая утомляемость, уже при незначительных нагрузках
- пониженное давление и склонность к обморочным состояниям
- неудовлетворенный вдох
- частое, поверхностное дыхание
- сильное потоотделение
Вообще, это сильно урезанный список симптомов синдрома ВСД. С более полным перечнем, присущим также и вегето сосудистой дистонии можно ознакомиться здесь. Дополнительно к этим симптомам, способным превратить жизнь в кошмар, можно наблюдать интересное отклонение, связанное с дереализацией всего происходящего в жизни. Оно частенько встречается у людей с ВСД. Выражается в том, что человек воспринимает все события, как бы со стороны, будто они происходят и не с ним вовсе. Отсюда возникает ощущение, что жизнь проходит мимо, происходящие события не имеют яркой окраски, поэтому плохо запоминаются, все обыденно и пресно.Чтобы не превратиться в амебообразное существо необходимо предпринимать меры, но для начала стоит попытаться определить конкретную причину возникновения ВСД именно в Вашем случае.
Причины синдрома ВСД
Их может быть несколько, но среди наиболее вероятных называют наследственную предрасположенность (если кто-то из родителей уже имеет данный синдром), кислородное голодание ребенка в утробе матери или в процессе родов, перенесенные инфекционные заболевания. Рискованным является период гормональной перестройки организма у подростков, т.к. в этот момент вполне могут проявить себя различные травмы, полученные ранее или недолеченные инфекции.
Другая группа причин связана с психоэмоциональным состоянием человека. Продолжительная стрессовая обстановка, конфликтные ситуации на работе, в школе, в семье, ощущение неудовлетворенности, чувства обиды, несправедливости — вот составляющие, которые подтачивают вегетативную нервную систему, а человека делают вспыльчивым, неуравновешенным. В другом случае люди становятся безжизненными, безэмоциональными, находящимися в состоянии близком к анабиозу.
Эти две группы причин имеют существенное различие. Первую придется принять как данность, смириться с ней и применять возможные методы улучшения своего самочувствия. А вот вторая группа целиком находится в Вас, в Вашем мироощущении. Можно сказать, что Вы сами являетесь причиной возникновения синдрома ВСД. Без разрешения конфликтной ситуации или изменения отношения к ней не удастся избавиться от вегето сосудистой дистонии. Но зачастую после исчезновения раздражающего фактора симптомы синдрома ВСД исчезают и состояние здоровья человека приходит в норму.
Гораздо хуже, когда причин возникновения ВСД несколько и они находятся в обеих указанных группах. Как правило, в большинстве случаев имеет место именно этот вариант появления синдрома вегето сосудистой дистонии, но и с ним можно вполне успешно бороться, применяя нижеприведенные методы.
Лечение синдрома ВСД
При лечении настоящего синдрома не стоит полагаться на лекарственные препараты, т.к. они будут малоэффективны без применения прочих оздоравливающих процедур. Наоборот, предпочтение следует отдавать немедикаментозным методам. В первую очередь это устранение душевных противоречий, конфликтной обстановки, приобретение позитивного взгляда на жизнь. Вместе с этим необходимо проводить водные закаливающие процедуры (обливания холодной водой — продолжительность воздействия не более 10 секунд). Физические упражнения на свежем воздухе также окажут максимально благотворное влияние на здоровье человека с ВСД. Это небольшой перечень вариантов борьбы с ВСД, доступный каждому, кто хочет чувствовать себя сильным и здоровым. Весь спектр применяемых мер для лечения синдрома ВСД можно узнать отсюда.
Применяйте эти методы и сбросьте с себя синдром ВСД! Успехов!