мужчина с гантелями

Физические нагрузки, рекомендованные при простатите

Физические нагрузки и здоровый образ жизни способны предотвратить развитие тяжелой стадии при простатите. Лучшими видами спорта для поддержания мужского здоровья являются бег и плавание. Важную роль также играют ежедневная утренняя гимнастика и правильное питание. Больше советов узнайте из статьи.

Открыть статью
Как чистить зубы содой

Можно ли чистить зубы содой и как это делать правильно?

Можно ли чистить зубы содой? Пищевая сода — отличный вариант для чистки зубов, ее польза заключается в обеззараживающем действии, она помогает вылечить болезни ротовой полости и горла воспалительного характера, таких как стоматит и молочница. Но в первую очередь, чистку содой используют для отбеливания желтых зубов. Основной принцип — мелкие частички гидрокарбонат натрия удаляют налет и тонкий слой…

Открыть статью
Судорога в воде

Что делать, если свело судорогой в воде?

Мышечные судороги (спазмы) при плавании Плавание — прекрасный способ привести время с пользой для любой девушки.  Оно способствует общей бодрости тела и помогает похудеть. Это отличный вид кардионагрузки, при котором задействованы все группы мышц и абсолютно не страдают колени. При всей своей привлекательности, у этого вида спорта есть значительная опасность — судорога. Судорога — непроизвольное болезненное…

Открыть статью
ребенок_вегетарианец

Вегетарианство: что можно есть взрослым и детям

«Что можно есть и быть вегетарианцем?»:такой вопрос часто задают родители, желающие вырастить здорового ребенка. Они регулярно интересуются питательными потребностями своих детей. Хватает ли им железа и кальция? Нужно ли им употреблять добавки? Будут ли они такими же сильными, и расти так же быстро, как их «всеядные» друзья? Это существенные пункты, но все они могут быть…

Открыть статью
двигательная активность

Двигательная активность и закаливание организма

Двигательная активность и закаливание организма — все знают, что это хорошо и полезно. Не зря в СССР распевали песню: «Если хочешь быть здоровым, закаляйся!» Движение и закаливание, вот два кита, на которых держится наше здоровье. «А где же третий?» — спросите Вы. Да ответ Вы и сами знаете. Третий кит — это правильное питание. Но…

Открыть статью