мужчина с гантелями

Физические нагрузки, рекомендованные при простатите

Физические нагрузки и здоровый образ жизни способны предотвратить развитие тяжелой стадии при простатите. Лучшими видами спорта для поддержания мужского здоровья являются бег и плавание. Важную роль также играют ежедневная утренняя гимнастика и правильное питание. Больше советов узнайте из статьи.

Открыть статью
ребенок_вегетарианец

Вегетарианство: что можно есть взрослым и детям

«Что можно есть и быть вегетарианцем?»:такой вопрос часто задают родители, желающие вырастить здорового ребенка. Они регулярно интересуются питательными потребностями своих детей. Хватает ли им железа и кальция? Нужно ли им употреблять добавки? Будут ли они такими же сильными, и расти так же быстро, как их «всеядные» друзья? Это существенные пункты, но все они могут быть…

Открыть статью
двигательная активность

Двигательная активность и закаливание организма

Двигательная активность и закаливание организма — все знают, что это хорошо и полезно. Не зря в СССР распевали песню: «Если хочешь быть здоровым, закаляйся!» Движение и закаливание, вот два кита, на которых держится наше здоровье. «А где же третий?» — спросите Вы. Да ответ Вы и сами знаете. Третий кит — это правильное питание. Но…

Открыть статью
радость жизни

Зачем нужен здоровый образ жизни?

Какая цель здорового образа жизни? Многие действительно этого не понимают. И правда зачем это надо, отказывать себе во всяких вкусностях, а питаться только тем, что полезно, заедая правильную пищу витаминами и минералами? Вставать ни свет ни заря и тащиться на пробежку или обливание холодной водой, если можно в это время понежиться в постели и подольше…

Открыть статью