Дикуль, упражнения для спины при грыже позвоночника и протрузиях
Грыжи позвоночных дисков способны превратить жизнь в малоподвижный болезненный ад. Комплексы упражнений для спины, разработанные Валентином Дикулем, стали обязательным элементом восстановления. Результативность, мягкость воздействия лечебной физкультуры возвращают подвижность и жизнерадостность.
Открыть статью
Хондроз шеи
Хондроз шеи (или остеохондроз) — коварное заболевание. Говоря медицинскими терминами, межпозвоночный хрящ в некоторых местах перерождается в кость (по-латыни остео — кость, хондро -хрящ). Отсюда такое название. И много лет считалось, что если болит спина или не с трудом поворачивается шея, то это возрастные изменения, а именно остеохондроз. И обратного хода нет, возраст вспять не…
Открыть статью
Болит поясница… А может, это позвоночная грыжа?
Что такое грыжа позвоночника? Далеко не каждый может ответить на этот вопрос. Начнем с того, что грыжа — это некое «выпячивание». Вот например, надорвался человек на тяжелой физической работе и на животе появляется грыжа. На самом деле это петля кишечника «вышла» под кожу между ослабевшими мышцами живота. Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела — совсем другое…
Открыть статью