Хрупкость костей — остеопороз, сейчас привлекает пристальное внимание врачей. Почему он возникает? Почему именно женщины чаще страдают от этой напасти? При наступлении климакса у женщин часто развивается такое заболевание как остеопороз. Остеопороз делает наши кости такими хрупкими, что любое неловкое движение или незначительное падение приводит к переломам.
Изменение структуры костей с возрастом
Начиная с тридцати пяти лет, кости постепенно начинают истощаться практически у всех и это является вполне закономерным. Но женщины страдают от этого гораздо больше и чаще. По статистике у каждой третей женщины с возрастом развивается остеопороз.
Причиной этому является беременность и кормление грудью, во время которых расходуется большое количество кальция, главного построителя наших костей. Особенно подвержены этому заболеванию многодетные мамы и женщины, кормившие детей грудью больше года.
Также в группе риска находятся стройные женщины, увлекающиеся спортом, профессиональные спортсменки, танцовщицы. Если ваши мама и бабушка имели частые переломы костей, у вас, скорее всего, тоже есть большой риск развития остеопороза.
Признаки повышенной хрупкости костей:
- Возникающие боли в тазобедренных суставах и в позвоночнике.
- Неожиданный перелом (чаще всего шейки бедра и в районе кистей рук).
- Изменение осанки, сутулость.
- Уменьшение в росте. В норме возрастное уменьшение роста в приделах 5 сантиметров, а при остеопорозе до 7-12 сантиметров.
- Образование горба на спине. Такой горб возникает при компрессионном переломе позвонков из-за недостатка кальция.
Для профилактики хрупкости костей, нужно всего лишь позаботиться о себе еще до наступления климакса. Для начала нужно помнить, что для полного усвоения кальция нужен витамин D. Поэтому почаще гуляйте в солнечную погоду. Старайтесь всегда питаться сбалансировано. В рационе обязательно должны быть продукты, обогащенные кальцием: творог, сыр, рыба, молоко.
В период полового созревания, кальция организму необходимо больше, нежели после. Потому что в это время происходит быстрый рост скелета. Если во время еды кальция поступает мало, то врач может выписать вам препараты кальция. После 35 лет норма потребления кальция снижается. В любом случае врачи рекомендуют всем женщинам, достигшим 45 лет, даже не дожидаясь наступления климакса, проходить денситометрию.
Денситометрия особенно показана тем женщинам, которые принимают гормональные препараты, поскольку гормоны оказывают сильное влияние на уменьшение костной массы. Врачи рекомендуют проходить такое исследование до наступления климакса, потому что после его наступления, врач сможет назначить вам гормонозаместительную терапию, помогающую избежать остеопороза.
Помните, что лечить остеопороз можно и после 50 лет. Считается, что самый активный период развития остеопороза как раз спустя пять-семь лет после наступления климактерического периода. Так что не бойтесь пойти к врачу в любом возрасте. Чем быстрее врач обнаружит развитие этого заболевания и чем быстрее подберет для вас нужную терапию, тем больше шансов у вас не допустить хрупкости костей в дальнейшем.
