Возраст, в котором он начнется, никто предсказать не может. Есть конечно, генетическая предрасположенность, например, к раннему климаксу. То есть, если у Вашей мамы и бабушки месячные заканчивались в возрасте 40 лет, высока вероятность, что и Ваш организм настроен так же. После 30 лет в организме любой женщины начинается снижаться производство женских половых гормонов. Не надо пугаться этих терминов, это совершенно нормальное явление и оно случается со всеми. То есть ни одна женщина не избежит климакса. Но помочь сами себе мы вполне можем.
Признаки
Когда одновременно со снижением половых гормонов начинаются неполадки со здоровьем, уже можно говорить о климаксе. Надо сказать, что многие неправильно понимают это слово. Как медицинский термин климакс означает полное прекращение менструаций. И есть еще один термин — предклимактерический синдром. Это когда месячные еще идут, хоть и нерегулярно, но самочувствие при этом страдает. А именно:
- Расстраивается сон — Вы или начинаете спать поверхностно или, наоборот нападают приступа сонливости.
- Приливы жара по всему телу. Пожалуй, они доставляют наибольшие страдания. Ведь женщина на работе вынуждена постоянно то снимать, то надевать кофту, потому что после прилива ей становится холодно. Хорошо, если приливы редкие, но встречается такое течение климакса, когда приливы «накатывают» раз по 15 за день и раз по 8 за ночь…
- Нарушается регулярность месячных. Если раньше они у Вас шли как часы, то теперь не знаете, чего и ждать — то их нет месяцами, то вдруг через 2 недели из Вас хлещет ручьем
- Проблемы с мочеиспусканием — обычно в этот период женщина мочится чаще. Иногда бывают моменты недержания мочи — при кашле, смехе, физической нагрузке.
- Обостряются половые инфекции, такие как молочница
- Сухость и жжение во влагалище
- Головные боли
- Снижение полового влечения. Хотя этот пункт очень спорный. У некоторых женщин половое влечение как раз усиливается во время климакса, тем более что вероятность забеременеть резко снижается.
Лечение
Ведутся бесконечные споры, принимать ли женские гормоны во время климакса. Многие гинекологи советуют так называемую ГЗТ (гормонзаместительную терапию) как средство от всех неприятных проявлений. И правда, многим гормоны действительно помогают, тем более что они замедляют разрушение костей (остеопороз). Но надо помнить, что есть противопоказания для ГЗТ — это варикозная болезнь, склонность к опухолевым заболеваниям.
Проявления климакса можно значительно облегчить, если начать вести здоровый образ жизни. Это никогда не поздно сделать, даже если вы всю жизнь пролежали на диване, сейчас самое время заняться своим здоровьем. Регулярные прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика (йога, китайская или просто несложные упражнения типа приседаний, поднятий корпуса, наклонов и скручиваний) — все это сделает Вашу жизнь ярче и облегчит проявления, этого неизбежного в жизни женщины момента.
