Холодные руки и ноги причина

Если у вас зимой и летом всегда холодные руки и ноги причина может быть не одна, потому что часто это говорит о сужении сосудов. А, как известно, сосуды чутко реагируют даже на пищу, например, кофеин (и в кофе, и в чае). При некоторых заболеваниях сосуды тоже «беспокоятся» — происходит то расширение, то сужение.

Разберемся по порядку, какие причины могут вызвать постоянное сужение сосудов.

Во-первых, это вегето-сосудистая дистония. Заболевание коварное, с многочисленными симптомами, в том числе и холодные руки-ноги. Самое интересное, что мало кто из врачей знает, как лечить эту болячку. То есть Вам пропишут лекарства, улучшающие общее самочувствие, витамины и минералы. Посоветуют не напрягаться и побольше гулять. Да, и хорошо бы еще заняться физкультурой. Как ни банальны эти назначения, они все же работают! Представьте себе, регулярная утренняя зарядка делает чудеса, даже если она длится всего 10-15 минут. Кроме того, что укрепляются сосуды, у Вас улучшится общий тонус организма. Ведь не секрет, что большинство жителей мегаполисов страдают от недостатка движения.

Еще одной причиной вечной зябкости может быть недостаток железа в организме. Это определяется по анализу крови — «биохимия» сдается натощак  (кровь из вены) и определяет количество важнейших веществ в крови, и железа в том числе. Выход из ситуации — принимайте витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием железа, кушайте курагу, яблоки, гречку и телячью печень. В крайнем случае назначают аптечные препараты железа, но помните — они могут вызывать запоры.

Недостаток витаминов А и Е тоже могут вызвать ощущение зябкости в руках и ногах. Аптечные витамины полностью избавят Вас от этого.

А вот заболевания щитовидной железы, при которых вырабатывается мало гормонов, лечить труднее. Организм просто не получает достаточного количества энергии для выработки тепла. Лечится заболевание приемом препаратов типа Эутирокс или L-тироксин, заменяющих натуральные гормоны.

Что касается питания, то попробуйте употреблять в пищу «разогревающие» специи — перец, имбирь. Разумеется, если у Вас нет изжоги или других проблем с желудком. Ну, и регулярный массаж стоп и кистей с разогревающими мазями или специальными маслами. Вы его можете делать сами, а можно довериться специалисту. Это и полезная, и очень приятная процедура!

2011-12-20

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *