Хотя ВСД по гипотоническому типу встречается реже, чем по гипертоническому, и пожалуй, она более безопасна с точки зрения развития серьезных осложнений, неприятностей она доставляет гораздо больше своим обладателям. Пролить свет на данную проблему и найти выход из положения призвана настоящая статья.
Самое главное, что можно сказать о ВСД по гипотоническому типу — она способна превратить Вашу жизнь в кошмар, а Вас в безвольное существо, постоянно пребывающее в состоянии апатии, пассивности и пессимизма.
Правда, львиная доля симптомов ВСД данного типа носит психоэмоциональный характер. Больные жалуются на слабость, вялость, быструю утомляемость, при этом их настроение «ниже плинтуса». Если ничего не предпринимать, то вполне гарантированно у Вас разовьется весьма своеобразный взгляд на жизнь и себя самого. Вам будет казаться, что в жизни нет ничего хорошего, любые радостные события не принесут положительных эмоций, а Ваше поведение будет сильно смахивать на поведение пожилых людей, хотя Вы будете еще молоды.
Конечно, с одной стороны понимаешь, что у такого человека есть объективные причины, чтобы так себя вести. Ведь когда просыпаешься с чувством разбитости, несмотря на то, что сон был достаточным, с больной головой, слабостью и полным отсутствием желания к каким-либо действиям, что особенно характерно для ВСД по гипотоническому типу, то достаточно трудно перебороть себя и заставить что-то делать и воспринимать жизнь по другому.
Думается, большинство людей испытывало на себе синдром похмелья, так вот это состояние несколько напоминает ощущения при данном типе ВСД, и пожалуй, такую аналогию, хоть и не в полной мере, можно провести. Но при похмелье все проходит за один, максимум два дня, чего не скажешь про вегето-сосудистую дистонию по гипотоническому типу. Эта зараза не оставляет Вас изо дня в день. Перебороть ее можно день, два, неделю, а через месяц у Вас опустятся руки, а взгляд на жизнь станет сугубо депрессивным. Но это одна сторона медали, на которой не стоит зацикливаться, а наоборот всячески гнать от себя подобные мысли.
Однако о методах лечения поговорим ниже, а пока систематизируем симптомы данного типа вегето сосудистой дистонии.
Симптомы ВСД по гипотоническому типу
- пониженное артериальное давление;
- головные боли;
- утренние вялость, апатия, слабость и чувство разбитости;
- головокружения;
- чувство тошноты, расстройства стула (понос или запор), боли в животе;
- холодные конечности, с синеватым или бледным цветом кожи;
- боли в области сердца;
- частые позывы к мочеиспусканию или наоборот длительное отсутствие таковых, боли при мочеиспускании, у мужчин наблюдается снижение потенции, а у женщин холодность;
- тревожные состояния;
- ощущение нехватки воздуха.
Что примечательно, некоторые симптомы присутствуют и у людей с гипертоническим типом ВСД, тем самым затрудняя постановку диагноза. Также нередки случаи когда вегето сосудистая дистония по гипотоническому типу развивается и протекает на фоне хронических инфекций.
Если посмотреть статистику, то можно сделать вывод о том, что более половины всех людей страдающих ВСД по гипотоническому типу были рождены в результате тяжелых родов, когда имела место гипоксия (кислородное голодание) ребенка в процессе родов. Еще одним фактором, способствующим развитию этого типа вегето-сосудистой дистонии является продолжительная негативная обстановка в семье. Незаметно для человека она становится патогенной и приводит к развитию данного отклонения.
Лечение ВСД по гипотоническому типу
Существуют различные методы стабилизации своего состояния. Некоторым бывает вполне достаточно выпить кофе или чай и они чувствуют себя хорошо. Но многим это не помогает надолго или вообще не имеет выраженного эффекта. Поэтому всякое лечение следует начинать в первую очередь со своего настроя, с тренировки своей силы воли, контроля за мыслями.
Необходимо проанализировать свой образ мышления и отказаться от деструктивных размышлений. Не надо думать о себе, как о больном человеке, которому необходимо себя во всем ограничивать.
Легко сказать — не надо думать! Такие мысли сами лезут в голову и вызываются вполне объективными ощущениями. Надо гнать их и концентрироваться на чем-то позитивном, у каждого из нас есть то, что вдохновляет. Со временем Вы выработаете привычку и это изменит Ваше мышление в лучшую сторону.
Параллельно с этим следует обратиться к физическим упражнениям, которые укрепят Ваше тело и приведут в Вас в тонус . Только выполнять их необходимо, находясь в хорошем расположении духа и с желанием — это крайне важно.
Успех никогда не приходит сразу, он складывается из множества мелочей, Ваших мыслей, которыми продиктованы Ваши решения, принимаемые каждый день. Это можно сравнить с путешествием на автомобиле в незнакомый город, расположенный за 1000 км. Вы едите ночью и видите не дальше света фар, однако Вы двигаетесь, постоянно принимая решения и не зная, что ждет впереди и в конце концов добираетесь до цели. Поэтому не опускайте рук, а двигайтесь к своей цели и применяйте все возможные способы ее достижения:
- не считайте себя больным, а убеждайте себя в обратном;
- увеличьте физическую нагрузку (полезно плавание, бег, подвижные игры);
- закаливайтесь (контрастные водные процедуры здорово укрепляют сердечно-сосудистую систему и приводят ее в тонус);
- при наличии хронического инфекционного заболевания пройти курс лечения, чтобы его вылечить или перевести в неактивную форму;
- применяйте травяные тонизирующие сборы (элеутерококк, женьшень и др.).
Конечно, у каждого свой путь борьбы и своя история болезни, но применение приведенных рекомендаций носит универсальный характер. Начните менять свою жизнь сегодня, чтобы быть бодрым, сильным и деятельным человеком.