Гемоглобин ниже нормы

Гемоглобин ниже нормы встречается у многих людей, причем большинство из них об этом даже не догадываются. А ведь последствия снижения этого важного белка в крови могут быть довольно тяжелыми

Признаки пониженного гемоглобина

Симптомы пониженного гемоглобина (это одна из форм анемии):

  1. Быстрая утомляемость
  2. Частые головные боли
  3. Одышка (человеку бывает трудно подняться на второй этаж), чувство нехватки воздуха
  4. Головокружения
  5. Звон или шум в ушах

Согласитесь, на эти признаки начинают обращать внимание, только когда самочувствие сильно ухудшается. На первых порах обычно их приписывают общей слабости, перегруженности на работе. И только общий анализ крови случайно выявляет нехватку гемоглобина.

Как повысить гемоглобин?

Лекарственные препараты, повышающие гемоглобин, может назначить только врач, потому что многие из них имеют побочные эффекты и самолечение здесь недопустимо. Вам нужно знать, что эти препараты содержат такой жизненно важный элемент как железо. Лекарства, содержащие железо, принимают вместе с витаминами, особенно необходим в этом случае витамин С, который помогает железу усваиваться.

Пища, содержащая железо. Небольшое снижение гемоглобина можно вылечить с помощью специальной диеты. Употребляя продукты с высоким содержанием железа, за 2-3 недели можно значительно улучшить самочувствие. Много железа содержится в говяжьей печени, языке. Эти мясные продукты, конечно, нужно есть в вареном виде. Но еще лучше, если Вы включите в рацион сырые продукты, такие как чернослив, абрикосы, гранаты и гречневую крупу.Вареная гречка тоже полезна, но еще лучше приготовить такую смесь: возьмите 1 стакан гречки и 1 стакан грецких орехов, измельчите все это в кофемолке и добавьте 1 стакан меда. Один раз в день принимайте по 1 стол. ложке этого вкусного лекарства.

Не забывайте, что прием витамина С помогает железу лучше усвоиться, поэтому обязательно включите в рацион его дневную норму. А еще лучше принимать мультивитаминный комплекс (например, Компливит)

Через 3 недели сдайте повторно общий анализ крови, если гемоглобин повысился, значит, Вы на правильном пути. Но если никаких изменений нет или гемоглобин продолжает падать, то здесь уже без врача не обойтись. Не медлите с визитом к терапевту или гематологу (лечит заболевания крови). Если запустить анемию, то последствия могут быть плачевными — пострадают печень и почки.

2012-02-15

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *