Довольно у многих можно заметить темные или голубовато-красноватые искривленные линии-сеточки на ногах. Изношенные вены выглядят именно так. По эстетическим причинам, но – и это еще более важно – особенно с точки зрения здоровья, такие вены никому не нужны. Тем не менее примерно 66% женщин и 51% мужского населения страдают от варикозного расширения вен.
Система кровообращения в венах
Циркуляция крови следует строгой системе. Сердце перекачивает в легкие обогащенную кислородом кровь, которую через артерии доносит до самых отдаленных частей тела. Обратный маршрут проходит через вены. Они несут «использованную» кровь назад, а затем процесс начинается заново с самого начала. Ежедневный объем перекачиваемой крови составляет 7 тыс. литров.
С тех пор как человек стал существом прямоходящим, его ногам добавилась работа. Трудная работа, но с сильными эластичными венозными стенками она происходит нормальным образом. Потому что специальные клапаны регулируют поток крови: они открываются для тока крови вверх по направлению к сердцу, затем снова закрываются. При нарушении кровотока кровь скапливается у клапана и расширяет вену. Поддерживают стенки вен и клапаны сильные мышц икр, они сжимают вены, заставляя кровь двигаться вверх. Это похоже на мышечный насос.
Причины способствующие осложнениям
Такие условия идеальны для нагрузок повседневной жизни. Но часы сидения в офисе или работа на ногах нарушают циркуляцию крови. К тому же от 80 до 90% случаев нарушения кровообращения и проблем с имеют генетическую предрасположенность. Летняя температура еще больше осложняет ситуацию, потому что в жару кровеносные сосуды расширяются. Вены перегружаются и со временем растягиваются, как манжеты любимого свитера после частых стирок.
При растяжении эластичных волокон в стенках вен возникают так называемые лизосомальные ферменты. Они работают, как команда внутренней очистки крови от загрязняющих веществ. Однако там, где их концентрация превышает нормальный уровень, эти ферменты оседают на коллагеновой сети стенок вен и делают их проницаемыми: плазменная жидкость попадает в окружающие ткани, и на ногах появляются болезненные отеки.
Варианты профилактики и лечения
Эффективную защиту от такого отека предлагают некоторые растительные вещества, например, семена конского каштана. Содержащееся в них вещество эсцин уплотняет поврежденные стенки, препятствует воспалению и стимулирует кровообращение. В слабых венах клапаны практически не работают, кровь скапливается, вены выпирают. Сильный варикоз может способствовать образованию тромба. Сгустки крови приводят к опасной для жизни закупорке сосудов.
Если не помогают консервативные варианты лечения, такие как компрессионные чулки и лекарства, существуют различные хирургические методы. Сегодня врачи полагаются больше на лазерные и радиочастотные методы, обнаруживающие меньше побочных эффектов. Они, как правило, безболезненны и могут быть выполнены в амбулаторных условиях под местной анестезией. В любом случае, если есть проблемы, чем раньше они разрешатся, тем лучше.
Благополучие вен
Что советуют специалисты тем, у кого проблемы с венами?
- Продолжайте двигаться: старайтесь ходить по лестнице вместо лифта, совершайте короткие прогулки.
- Защитите чулками: медицинские компрессионные чулки доступны в аптеках в разных тонах. На изношенные вены они действуют, как насос, заставляя работать клапаны. Кровь легко добирается до самого сердца.
- Кладите ноги повыше: кровь легче потечет обратно, разгружая венозные клапаны. Не кладите ногу на ногу – это нарушает кровообращение.
- Обратите внимание на обувь: высокий каблук перенапрягает мышцы ног. Носите высокие каблуки только в исключительных случаях, в повседневности же нужна плоская подошва, а еще лучше чаще ходить босиком.
- Холодное ополаскивание: полезны утренняя пробежка и контрастный душ. Смена температур стимулирует кровообращение, а также повышает эластичность стенок.
- Упражнения: каждодневно примерно 10 минут упражнений помогают держать вены под контролем. Проснувшись, покрутите ногами велосипед. Затем, встав с постели, покачайтесь с пятки на носок и обратно. Упражнения помогут вам проснуться и заставят кровь двигаться быстрее.
Будьте здоровы!