Саморазвитие личности невозможно без работы над вашими эмоциями! «Мне плохо» — когда вас обидели, болит голова, не можете купить очень нужную вещь или поссорились с подругой. Какую эмоцию при этом испытываете? Ведь невозможно исправить «мне плохо» на «мне хорошо», не поняв, в чем именно заключается это самое «плохо».
За ним могут скрываться такие эмоции, как гнев, разочарование, фрустрация, скука, просто физическая боль. Когда вы «не в настроении», самое время начать разбираться со своими эмоциями. Это очень интересный феномен. Как только вы обнаружили и «обозвали» отрицательную эмоцию — она лопается как мыльный пузырь и куда-то исчезает.
Зачем нужен гнев?
Никогда не задумывались над тем, что если вам дана возможность испытывать гнев, то он зачем-то нужен вашему организму? Психологи давно заметили, что гнев предупреждает вас об опасности. Кто-то поступает с вами несправедливо, да так, что это угрожает вашей безопасности. Если вам удастся в момент гнева «поймать» эту эмоцию, возможно, вы догадаетесь, от чего она вас охраняет в данный момент. Развитие личности как раз заключается в определении источника гнева. А значит в следующий раз, уже можно постараться избежать неприятной ситуации.
Зачем нужно разочарование?
Вы удивитесь, но разочарование тоже имеет свою положительную сторону. Например, девушка всем сердцем любит человека, а он оказался воришкой, жуликом! Она полностью разочарована, чувствует себя плохо, разрывает с ним отношения. Все, обратного пути нет. А теперь подумайте, от чего спасла вас эта «плохая» эмоция, какое будущее вас ждало с этим человеком? Уж точно ничего хорошего.
Выбираемся из плена
Застревание» на одних и тех же эмоциях — это путь в никуда. Постарайтесь завести такую привычку — хотя бы несколько раз в день анализировать свои чувства и давать им названия. Так вы постепенно научитесь управлять своим настроением, поймете, что мир не черно-белый в нём есть куча красок, как в палитре художника, только сам «художник» решает в каких оттенках будет его «картина»!